Ansiedade
Preocupação constante, tensão, crises e a sensação de que a cabeça não desliga.
Psicologia clínica · TCC
Entender o que você pensa é o primeiro passo para mudar o que você sente.
Psicoterapia para adolescentes, adultos, casais e famílias, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental. Um espaço seguro para cuidar da ansiedade, do humor e das relações.
10 anosde prática clínica
PUC-RSformação em Psicologia
InTCCespecialização em infância e adolescência
Áreas de atuação
Cuidado para o que pesa no dia a dia
Atendo adolescentes, adultos, casais e famílias. Ao longo de dez anos de consultório, construí experiência sólida nestas demandas:
Transtornos de humor
Tristeza persistente, desânimo, irritabilidade e oscilações que afetam a rotina.
TOC
Pensamentos intrusivos e rituais que tomam tempo e geram sofrimento.
Compulsões e vícios
Dependência de jogos, apostas e substâncias. Experiência desde a pesquisa acadêmica.
Casais e famílias
Comunicação, conflitos e reorganização da vida em família, com olhar sistêmico.
Adolescentes
Escuta especializada para uma fase de mudanças, escolhas e emoções intensas.
Orientação parental
Ser mãe ou pai não vem com manual. Mas pode vir com apoio.
É um dos trabalhos que mais gosto de fazer. Com especialização em infância e adolescência, ajudo pais e responsáveis a entender o comportamento dos filhos e a encontrar formas mais leves e firmes de conduzir a rotina.
- i.Limites e rotina
Combinados claros, birras, telas e a hora de dizer não sem culpa.
- ii.Emoções dos filhos
Como acolher a ansiedade, a raiva e a frustração das crianças e adolescentes.
- iii.Escola e aprendizagem
Dificuldades e transtornos da aprendizagem, com formação também na área da educação.
- iv.Relação entre pais
Alinhar decisões e reduzir conflitos sobre a criação dos filhos.
Como funciona
Uma terapia com direção, construída junto com você
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem com base científica. Ela olha para a forma como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam, e transforma isso em ferramentas práticas para o seu dia.
Primeira conversa
Você conta o que está vivendo e tira suas dúvidas sobre o processo.
Avaliação
Entendemos juntos a demanda, a história e o que você quer mudar.
Plano de cuidado
Objetivos claros e estratégias pensadas para a sua realidade.
Autonomia
Você leva para a vida o que aprendeu em sessão e ganha mais segurança.
Sobre mim
Olá, eu sou a Raísa
Sou psicóloga formada pela PUC-RS. Desde o início da carreira, escolhi a clínica: poucos meses depois de formada, eu já tinha meu consultório. Hoje são dez anos acompanhando pessoas, casais e famílias.
- Graduação · PUC-RS
Pesquisa e prática desde a faculdade
Fiz iniciação científica no grupo de pesquisa ICCep, da Unisinos, trabalhando com habilidades sociais e abuso de substâncias com homens e mulheres.
- Estágios
Clínica, hospital e esporte
Estágios em clínica na linha da TCC, seis meses em clínica ampliada no Hospital Dom Vicente Scherer, com pacientes de transplante, e seis meses com atletas de alta performance em competição.
- 2017
Consultório próprio
Colei grau em janeiro e, em abril, abri meu consultório. No começo, fiz muitas palestras gratuitas e encontros temáticos.
- Especialização · InTCC
Infância e adolescência
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental na infância e adolescência.
- Formação contínua
Cursos complementares
Atendimento
Terapia onde você estiver
As sessões acontecem por videochamada, com o mesmo sigilo e cuidado do consultório. Fale comigo para saber os horários disponíveis.
Online
Para todo o Brasil e brasileiros no exterior. Basta uma conexão estável e um lugar reservado.
Presencial
Consulte pelo WhatsApp a disponibilidade de atendimento presencial.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Se a sua dúvida não estiver aqui, é só me chamar.
É um momento para nos conhecermos. Você fala sobre o que está vivendo, eu explico como trabalho e combinamos juntos os próximos passos.
Sim. O atendimento online segue as normas do Conselho Federal de Psicologia e tem o mesmo sigilo do presencial. Para muitas pessoas, ele facilita manter a regularidade.
Sim. Atendo casais e famílias, além de adolescentes e adultos individualmente. Na primeira conversa avaliamos qual formato faz mais sentido.
São encontros com pais e responsáveis para entender o comportamento dos filhos e construir estratégias para lidar com limites, emoções e rotina em casa.
Depende de cada pessoa e de cada demanda. A frequência e os objetivos são definidos junto com você e revistos ao longo do processo.
Contato
Vamos conversar?
Dar o primeiro passo pode parecer difícil. Me mande uma mensagem e eu respondo com os horários disponíveis.
- (51) 8185-6130
- raisa.s.nascimento@gmail.com
- CRP 07/26626 · Porto Alegre/RS